| 《生物钟的金科玉律：24小时健康保养书》 |
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| 作 者：孔令谦 主编 |
出版社：吉林科学技术出版社 |
| ISBN ：978-7-5384-3568-9 |
出版时间：2007年09月01日 |
| 版次印次：1-1 |
字 数： |
| 页 数：235页 |
开 本：16开 |
| 纸 张：胶版纸 |
装 帧：平装 |
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| 编辑推荐 |
| 作者研习养生之道20余年，根据孔门医学特点及中医学理论对养生进行系统研究，提出了三线、四则、五法的养生防治体系模式 |
| 。并应邀在全国举办多次养生讲座，广受好评，并应邀接受凤凰卫视中文台的专访，山东卫视近期将为其开辟健康专栏。目前本书大 |
| 陆之外版权已经被台湾三思堂出版社购买。 |
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| 书 摘 |
| 现代社会生活节奏越来越快，工作的压力，人际关系的烦恼，最主要的是不健康的生活方式正在一步步地蚕食着我们的健康。很 |
| 显然，现代社会已经不可能慢下来了，为了我们的健康，我们惟一能做就是调整自己的生活节奏。本书从一天24小时中的日常生活、 |
| 工作入手，深入浅出地阐述怎样合理保健，给您无微不至的完美关怀。全书以时间为主线，从早上起床到晚上就寝，从工作到娱乐， |
| 从饮食到运动，从睡眠到两性，从生理到心理，给您提出24小时全面保健的指导意见，将深奥的医学知识，用通俗易懂的语言阐释出 |
| 来，有很强的指导性，是为您度身定作的健康手册。 |
| 生物钟是每个人的生理节律。每个人只有遵照这个规律作息，才能保证自己的身心健康，否则就会引起内分泌系统紊乱，给疾病 |
| 侵袭造成可乘之机，可谓是“顺生物钟者昌，逆生物钟者倒霉”了。科学研究已经揭示了一天24小时中生物钟的大致规律。我们可以 |
| 根据它合理地安排自己的工作学习和休息。本书首次将人的一生健康细化到每天的每一个小时，由小及大。将复杂的健康理念和养生 |
| 常识，归纳总结到我们每天必需面对的生活细节上，从而让读者做到和达到“一学就会、一会就用、一用就懂”的养生效果和保健目 |
| 的! |
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| 作者简介 |
| 孔令谦，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子，多年来，研习太极与养生之道20余年。井根据中医学理论及孔门医学特点 |
| 对养生进行系统研究，提出三线、四则、五法养生防治体系模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化 |
| 与太极养生》等著作，深受读者喜爱!是国内外众多养生健康杂志专栏作家，《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等 |
| 大型丛书主编。并受邀在全国举办过多次养生保健讲座，广受好评．凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。 |
| 孔伯华先生系孔子的第七十四代后裔，是我国近代—位杰出的具有民族气节的中医学家和教育家，曾创办北平国医学院，桃李遍 |
| 天下；生前历任全国政协委员，卫生部顾问等职，深受毛主席，周总理器重，系我国四大名医之一，其其学术被列为传统中医药项目 |
| 人选北京市非物质文化遗产名录。 |
| 孔令谦先生作为孔伯华嫡孙，尽得孔门学术思想真传，是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人，曾任中 |
| 国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。 |
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| 图书目录 |
| 第一章 慢，是生活的至高境界 |
| 大多数疾病和生活方式有关 |
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